気分まで重くなる便秘…自分の力で治せました

数ヶ月前、突然便秘になりました。
べんぴ3
仕事のストレスなのか、食生活の変化なのか、運動不足なのか…
何が原因か分かりませんが、考えると原因になりそうなことは沢山ありました。

 

人それぞれ症状は違うと思うのですが、下腹部が張って、まさにポッコリお腹といった状態でした。
お手洗いにこもって粘ってみても、コロコロとウサギの糞のような状態のものが少し出る程度です。

 

そこで、まずは薬を飲んで見ました。
激しい腹痛を伴い、何とか出た状態ではあったのですが、またすぐに便秘が再開しました。
何というか、胃腸が機能していないという感覚でした。
しかも体が異常に重く感じて、気分まで滅入ってしまいます。

 

便秘になると体のいたるところに悪い物が蓄積しているような気になるのです。
気分が悪くなり横になっている時に主人が心配してお腹に手を置いてくれました。
その手の温かさがとても気持ちよかったので、自分の手のひらでお腹を温めながらマッサージをしてみました。
撫でるだけでなく、腸を押し込んで直接マッサージをする容量です。

 

最初は小腸のあるおへその周りから、時計回りに大腸のある外側に向けてマッサージをします。
数日繰り返すと腸が動き始めたようで、以前のような便通を取り戻すことができました。